白帯クラス
白帯クラス
白帯のメンバーさんだけが参加できるクラスです。柔術の基礎的な動き、基本の技を中心にレッスンいたします。ドリル(反復練習)なども多く取り入れています。スパーリングはかなり少なめです。さらに、安全性が高いポジションから始めるスパーリング形式をとります。
オールベルトクラス
オールベルトクラス
柔術の競技に必要な全ての要素を教わっていただけるクラスです。
30分がテクニック、30分がスパーリングで構成されています。
帯色の制限はありませんので、白帯クラスで少し上達が感じられたら参加してみましょう。
アドバンスクラス
アドバンスクラス
足関節技など高度な技や、ポジションからの展開をレッスンいたします。スパーリングの時間も長くなり、レッスン内容もレベルの高いものとなります。
ノーギクラス
ノーギクラス
柔術着ではなくラッシュガードとショーツを着用してご参加いただくクラスとなります。全ての帯色のメンバーさんにご参加いただけます。道着のように「掴む」ことができないのでグラップリングは通常の柔術よりも「反応速度」「筋力」が必要とされます。その結果、多少通常の柔術クラスよりも体力が必要とされるクラスになるかと思います。